Health Height Badhane Ke Liye Yoga Tips : Long Height Growth in Hindi

Long height tips in hindi :
किसी भी व्यक्ति की औसत लम्बाई 18 वर्ष तक ही बढती है और लम्बाई का बढ़ना मनुष्य के जींस पर निर्भर करता है | भारत में पुरुषों की औसत लम्बाई 5.5 फुट और महिलाओं की औसत लम्बाई 5 फुट है | आज हम आपको कुछ ऐसे उपाय बताने जा रहे है जिनको कर के आप अपनी लम्बाई को बाधा सकते है | यदि आप 18 वर्ष से अधिक आयु के है तो भी आपको बहुत हद तक फायदा मिल सकता है |

Height Badhane Ke Liye Yoga Tips :
अब मैं आपको कुछ Yoga Tips बताने जा रहा हूँ जो हाईट की growth में बहुत ही सहायक है |
1. सूर्य नमस्कार
2. पश्चिमोत्तानासन
3. भुजंगासन
4. कपालभांति
ये कुछ योग के आसन है जिनको नियमित करने से आपके शरीर में लचीलापन आता है जो की लम्बाई में बढ़ने में काफी हद तक सहांयक है |
height badhane ke liye yoga
Height Increase करने के लिए व्यायाम और आदतें :
तनाव मुक्त रहे
अच्छी नींद ले
गुटखा, धुम्रपान इत्यादि व्यसनों से दूर रह
हरी सब्जी दूध अधिक मात्र में ले
लटकना
रस्सी कूदना
तन कर चलें झुक कर न बैठे
लम्बाई बढाने के अन्य उपाय Other Remedies to Increase Height in hindi :
आहार : अंकुरित अनाज जैसे चना, मूंग, दाल, मूंगफली इत्यादि को एक में मिला कर रात को पानी में भिगो दे जिसका सेवन प्रातः काल टहलने के समय करे | अंकुरित अनाज हारमोंस की
growth में सहायक होते है |
पानी : अधिक से अधिक मात्रा में पानी का सेवन करें
दवा : अगर बच्चे का शारीरिक विकास ठीक से नहीं हो रहा है और वह बौनेपन का शिकार हो रहा है तो हारमोंस की जाँच करवाकर उसे हारमोंस के इंजेक्शन और दवा दे के लम्बाई बढ़ाने का प्रयास किया जा सकता है |
आयुर्वेदिक औषधि : लम्बाई बढ़ाने में ये योग के साथ साथ कुछ आयुर्वैदिक औषधि जैसे अश्वगंधा, शतावरी, बांस के करील का चूर्ण अवं आंवला जैसी औषधि भी कारगर है |
Homoeopathic : होम्योपैथ में भी लम्बाई को बढ़ाने के कुछ औषधि आती है जैसे की Heightex टेबलेट | इस औषधि का प्रयोग 1 वर्ष तक नियमित करना होता है | ये टेबलेट सप्ताह में 1 से 2 बार ही ली जाती है | ये औषधि काफी किफायती भाई है |
तो आप अभी से ही ये उपाय करना आरंभ कर दे आपको अपनी लम्बाई बढ़ने में जरुर सफलता मिलेगी | लेकिन नियमित रूप से करे और संयम रखे उपाय कोई भी करे लेकिन धैर्य के साथ | यदि आप ऊपर दिए उपाय नियमित करते है तो अप्पको इसका लाभ दुसरे महीने से ही मिलना आरंभ हो जायेगा |